artikelen
Dit is de invloed van je familiesysteem op depressie en somberheid
Zijn somberheid en depressiviteit een ziekte van deze tijd, of heeft het ook met je familiegeschiedenis te maken? Een grote onbelichte kant bij depressiviteit (en alle verdrietige gevolgen van...
De fontein, vier je leven
Met Holistik's Karlijn ging ik in gesprek over mijn onlangs gelanceerde derde boek 'De fontein, vier je leven'.
Dit is hoe je familiesysteem doorwerkt op de werkvloer
De zomervakantie zit er op en het is voor de meeste mensen tijd om terug te keren naar de werkvloer. Die overgang kan de nodige stress opleveren. Je voelt je misschien niet meer op je plek binnen...
Gun je jouw vader zijn plek?
Waarin verschilt de plek van je vader en je moeder binnen de fontein?
Je bent 50% je vader en 50% je moeder. Beide ouders innerlijk ‘aannemen’ is essentieel voor een kind (en je blijft...
Interview met Charlotte Labee voor de Nationale Breindag
Luister hier naar mijn interview met Charlotte Labee voor de Nationale Breindag
Hoe bindingsangst en verlatingsangst je (liefdes)leven beïnvloeden
In dit artikel geef ik je inzicht in de overlevingsmechanismen die aan zowel bindings- als verlatingsangst zijn gekoppeld en weet hoe je ondanks je angst voor intimiteit toch (samen) een weg naar...
De pijnlijk emotie van spijt
Spijt is een pijnlijke emotie met de wens dat je bij een gebeurtenis uit het verleden wél, niet of anders had willen handelen. Hoe ga je om met spijt?
Kinderloosheid en het familiesysteem
Kinderloosheid: wat als de familielijn stopt bij jou? Heb jij kinderen? Het is een standaard vraag die op menig verjaardag wordt gesteld. Voor mensen die ongewenst kinderloos zijn kan het een...
Harmonie in je familiesysteem en omgeving
Harmonie is een natuurlijke staat van balans waar mensen altijd naar willen streven. Het leven in harmonie, met jezelf en je omgeving, lukt het best wanneer je stevig op jouw plek in je...
Gezonde redenen om een ander hulp te bieden
Niets menselijkers dan een ander die het moeilijk heeft te willen helpen, toch? Je kan veel over jezelf en je familiesysteem te weten komen als je de ware psychologie achter jouw ‘helpers rol’...
De kracht van kwetsbaarheid
Heb jij je weleens afgevraagd hoe het kan dat je je na een ontmoeting met iemand gesterkt voelde, terwijl het niet over koetjes en kalfjes ging? In dit artikel geef ik je handvatten mee over hoe...
Schaamte
Geen mens ontkomt er aan; zich af en toe flink schamen vanwege een gênante actie of tekortschieten naar een ander. Dit valt onder het kopje ‘gezonde schaamte’. Het toont dat je verbonden bent met...
Hoe de gezondheid van je ego je levenskwaliteit bepaalt
Ben je er klaar om je ego los te laten en de persoon te ontmoeten wie jij ten diepste bent – los van je zelfbeeld, je aangenomen identiteit en je overtuigingen? Je ego is verbonden met je...
De verbinding tussen jouw gezondheid en je plek in het familiesysteem
Heb je weleens last van terugkerende klachten die je niet direct kunt duiden ? Dan is dit een uitnodiging om eens vanuit een ander perspectief te kijken naar je gezondheid.
De invloed van je familiesysteem op je relatie met geld
Ben je een big spender, iemand die graag de hand op de knip houdt of krijg je er juist energie van om anderen te trakteren? Je plek in je familiesysteem heeft een grote invloed op hoe vruchtbaar...
Opstellingen maken het onzichtbare zichtbaar en hanteerbaar
Een familieopstelling is een uiterst effectieve methode om inzicht te krijgen in het krachtenveld van jouw familie. Tijdens een opstelling worden onzichtbare patronen zichtbaar gemaakt en daarmee...
Tweeluik over moeders met Sarah Marijnissen
In Moeders zijn ook dochters, onderzoeken Sarah Marijnissen en Alexander Oey de impact en de betekenis van de relatie tussen moeder en dochter.
Dit is wanneer je keuzes op je gevoel kan maken…
Het maken van een keuze brengt bij iedereen iets anders teweeg. Krijg je er stress van of weet je doorgaans goed welke koers je wilt varen? Het maken van een wijze beslissing hangt af van in...
De fontein nu ook als luisterboek
Het luisterboek van "De fontein, vind je plek" is nu verkrijgbaar via mijn website. Zo kan ik het sytemisch werken en de metafoor van de fontein verder verspreiden aan alle...
Als je partner niet goed in het familiesysteem staat
Zit je in een relatie en heb je het idee dat jullie elkaar aan het kwijtraken zijn omdat je partner niet met jou meegroeit of op de juiste plek in het familiesysteem staat? Helemaal als je...
Van reactief naar bewust en vrijer reageren
Heb je weleens een situatie meegemaakt waarin je reactie groter was dan wat er daadwerkelijk speelde? Hoe jij in een turbulente situatie bewuster kan reageren en de regie kan terugpakken leg ik...
Persoonlijke groei vergt moed
Het pad bewandelen van persoonlijke groei is niet altijd makkelijk. Want zodra jij ineens je grenzen gaat aangeven of je emoties leert uiten terwijl je dat niet eerder deed, kan je omgeving daar...
Zo wordt je de meest stralende versie van jezelf
Het einde van 2020 nadert. Een waardevol moment om terug te blikken op jouw jaar en stil te staan bij wat je verdriet heeft gedaan en waar je dankbaar voor bent. Niet...
Holistik interview over De fontein, maak wijze keuzes
Sinds de eerste uitgave in 2016 van De fontein, vind je plek schrijf ik ook artikelen voor het online tijdschrift Holistik. Vanaf dag één dat we krachten zijn gaan bundelen met Karlijn en Evelyn...
Wat doet een geheim met jou en je omgeving?
Geheimen kunnen een enorme druk op je leven leggen en zorgen voor ongrijpbare onrust of zich hechten aan iemand die niets met het geheim te maken heeft. Dit allemaal om ervoor te zorgen dat het...
Hoe je andermans plek respectvol kan innemen
Hoe belangrijk is het om degene te eren van wie jij de plek hebt ingenomen? Het helpt de natuurlijke levensflow goed te laten stromen. Geef jij de ex van je partner bijvoorbeeld niet de erkenning...
Familie systemen in Corona tijd
Omdat de huidige situatie verre van ‘gewoon’ is komen bij veel mensen vastgeroeste patronen genadeloos aan het licht. Denk aan bindings- of verlatingsangst of communicatie issues met je partner....
Echt volwassen worden
Het klinkt paradoxaal: je kunt pas volwassen worden als je kind van je ouders durft te zijn. En wat betekent volwassen zijn dan precies? In de workshops ‘Familieopstellingen’ komt deze vraag...
De complexe dynamiek tussen broers en zussen
Je broers en zussen zijn waarschijnlijk de mensen die het langst mee lopen op jouw levenspad. Soms zijn ze een zegen, soms een last. Maar jullie lijntje is altijd bijzonder vanwege de bloedband....
Identificeer jij je onbewust met de dader of slachtofferrol?
Regelmatig komt de dynamiek tussen slachtoffers en daders aan bod en hoe deze samenhangt met je familiesysteem. Want zolang we daders blijven buitensluiten, zullen vanuit het familiegeweten...
Dit is waarom de wortels van een verslaving vaak ontspringen in je familiesysteem
Verslaving is een rekbaar begrip. Het wordt gezien als ziekte, een gewoonte of een maatschappelijk probleem. De term ‘verslaving’ is zichtbaar van toepassing op alcohol, drugs of medicijnen...
Wat kun je doen als je emotioneel afwezige ouders hebt of had?
Ben jij opgegroeid met emotioneel afwezige ouders? Het is een wat vage term, maar wel eentje die voor flink wat hindernissen kan zorgen in je volwassen leven.
Dit is de invloed van opgroeien zonder ouders op je leven
Ben jij als kind geadopteerd, als pleegkind opgegroeid in een ander gezin of was één van je ouders uit beeld tijdens jouw jeugd? De verbindende factor in beide geschiedenissen is dat je niet bent...
Over- en ondergewicht en je familiesysteem; op gewicht blijven met de fontein
Gekscherend heb ik mijn boek weleens een manier genoemd dat je helpt om op gewicht te komen en blijven. Of je nu te dun, te dik of medisch gezien op een perfect gewicht zit; het gaat om de manier...
Samengestelde gezinnen: zo vindt iedereen zijn plek
In een samengesteld gezin lopen meerdere biologische systemen in het dagelijkse leven door elkaar. Op het systemische niveau zijn de fonteinen gescheiden. De niet biologische leden van een...
Hoe ga je om met schuld?
Schuld en schuld gevoel kunnen aan elkaar zijn gekoppeld, maar dat hoeft niet het geval te zijn. Je kan je schuldig voelen zonder dat sprake is van schuld en je kunt ook schuld ‘hebben’ terwijl...
Dit is waarom kunnen ontvangen de basis is voor elke gezonde relatie
Geven en ontvangen zijn samen onderdeel van het vermogen van een mens om zich te kunnen verbinden met andere mensen. Geven kun je op allerlei manieren doen: in praktische ondersteuning bij het...
Kerst; hoor je erbij?
Kerst heeft de reputatie dat het vredig, gezellig en liefdevol moet zijn. Dan voel je je dankbaar en veilig ‘ingebed’. Het ultieme ‘driving home for Christmas’ gevoel en ‘all I want for Christmas...
Wanneer voelen kinderen zich veilig?
Bij hechting voel je je in essentie verbonden in plaats van gebonden of uit verbinding. Het geeft je de vrijheid te zijn wie je bent en je gunt dat de ander ook. Hechten zegt iets over je...
Loslaten wat niet van jou is; hoe doe je dat?
Door los te laten geef je jezelf ruimte. Je maakt jezelf schoon en in de beschikbaar gekomen leegte kan iets nieuws en moois ontstaan. Als je jezelf niet leeg maakt, ontstaat steeds weer...
Hoe kun je milder over jezelf en anderen oordelen?
Een oordeel is jouw mening over iets of iemand. Het zegt dus vooral iets over hoe jij de wereld beschouwt. Het is jouw waarheid die voortkomt uit jouw eigen situatie, dus gezien vanaf jouw...
Hoe kun je een liefdesrelatie op een goede manier afsluiten?
Bij het verbreken van een relatie ziet iedereen andere beren op de weg. Je weet nu wat je hebt. Een relatie die wellicht niet perfect is, maar het is toch een relatie versus liever weer sin-gle...
Hooggevoeligheid en je plek in het familiesysteem
Iemand gaf mij lang geleden het compliment ‘je voelsprieten zijn zo sterk en lang, dat je er bijna over zou kunnen struikelen. En jij weet het om te zetten in iets goeds’. In die tijd kende ik de...
Wat zijn jouw triggers waardoor je overlevingsdeel in werking wordt gezet?
Normaal gesproken word je als mens ‘bestuurd’ door de meest recente versie van jezelf die onaangetast is door alle nare gebeurtenissen uit je verleden. Dat is je ‘gezonde deel’; een mooie en...
Zo blijf je in je kracht staan in het familiesysteem terwijl je ouders aftakelen
Hoe zorg je ervoor dat je op je eigen plek blijft als ouders ouder worden en meer zorg vragen?
Dit is waarom je primaire emoties afdekt met secundaire emoties (en zo leer je het af)
Stel, je vader belt je nooit om te vragen hoe het met je gaat (observatie). Jouw interpretatie is dat je vader je niet belangrijk vindt. Het effect, en daarmee de emotie, is dat je mogelijk boos...
Soms is het makkelijker om het jezelf slecht te laten gaan, dan je geluk te nemen
Het klinkt zo eenvoudig; het jezelf goed laten gaan. De praktijk is vaak anders. Ontvangen kan een enorme klus zijn. Je kan je schuldig voelen als je zegt dat het je goed gaat, terwijl je weet...
Bookspace boekbespreking De fontein door Annelies Meijers
In Bookspace bespreekt coach en opsteller Annelies Meijers De fontein
Hoe overleef ik mijn familie?!
Je bent veel meer verbonden met je familiesysteem dan waar je je bewust van bent, en in elk familiesysteem zitten onzichtbare wetmatigheden. Herken je ze, dan kun je ze voor je laten werken met...
Wat de verbinding met je moeder je vertelt over je liefdesleven
Een relatie is als een samenwerkingsverband. Het is een constante uitwisseling van over en weer geven en ontvangen. Zo krijg en geef je aandacht, steun, praktische verzorging, een dak boven je...